韓国コンビニは何を買う？水は軟水、お茶・乳飲料ガイド

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韓国旅行中にコンビニへ入ったものの、冷蔵ケースの飲み物があまりに種類豊富で「とりあえず何を買えばいいのか分からない」まま棚の前で固まってしまったことはありませんか。水だけでもラベルが違う商品が何本も並び、見慣れない色の乳飲料や、甘そうで実は違う味のお茶までずらり。せっかくの旅先で悩む時間がもったいないと感じる人も多いはずです。この記事では、韓国のコンビニで買える飲み物を「水」「お茶」「乳飲料」「ヨーグルト飲料」「炭酸・エナジードリンク」「コーヒー」の順に整理し、硬度や糖分についてはメーカーが公表している値、または公表値を伝える報道をもとに確認できた範囲でまとめました。弁当やラーメンなど食品全般の選び方は韓国のコンビニで買えるものガイドに譲り、この記事では飲み物の棚だけに絞っています。

水は軟水か硬水か——삼다수（サムダス）と아이시스（アイシス）を比べる

韓国のコンビニで一番迷いにくいようで、実は一番差が出るのが水の棚です。日本の水に慣れていると「韓国の水は硬いのでは」と身構える人もいるようですが、確認できた範囲では銘柄によって差があります。国内シェア1位とされる제주삼다수（サムダス）について、通信社の연합뉴스が2020年6月24日の配信記事で「国内1位の生水である済州サムダスは硬度18.4mg/L以下の代表的な軟水」と報じており、その後の業界記事でも同じ数値が繰り返し引用されています。運営元の제주특별자치도개발공사（JPDC）の公式サイトでも、済州サムダスが現在も看板商品として案内されていることは確認できました(2026年9月6日確認)。

一方、롯데칠성음료が展開する아이시스（アイシス）8.0は、複数の全国紙が会社発表として「カルシウムとマグネシウムによる硬度はL当たり50〜60mg」と報じています。동아일보・경향신문・매일경제・중앙일보のいずれも同じ数値で一致しており、pHは約8.0の弱アルカリ性とされます。サムダスと比べると数値としては高めですが、世界的に見て極端な硬水というほどではなく、韓国国内での相対的な位置づけとして捉えるのが実用的です。

もう一つの人気銘柄である백산수（ペクサンス）は、農心の公式ブランドサイトがカルシウムやマグネシウムなど個別のミネラル含有量は公開しているものの、合成の硬度そのものの数値は見当たりませんでした。第三者の報道でも数値の幅が大きく一致しなかったため、この記事では백산수の硬度は「確認できなかった」として扱います。とりあえず口当たりの軽い水を選びたいなら삼다수、少ししっかりした飲みごたえを求めるなら아이시스、というくらいの目安で十分だと思います。飲食店の水道水事情が気になる人は韓国の水道水ガイドも参考になります。

お茶の棚——옥수수수염차（オクスス・スヨムチャ）は本当に甘くないのか

韓国のコンビニで水の隣によく並んでいるのが、茶色いパッケージの옥수수수염차（オクスス・スヨムチャ）、つまりとうもろこしのひげを煮出したお茶です。香ばしい香りから「味がついているのでは」と身構える人もいるようですが、光東製薬の商品ページや複数の小売店の栄養成分表示を確認したところ、100mlあたり熱量0kcal、炭水化物0g、糖類0g、たんぱく質0g、脂肪0gという表示で一致していました(2026年9月6日確認)。つまり原材料表示ベースでは、無糖に近いお茶として扱ってよさそうです。ラベルを見ずに「甘そうだから避ける」のはもったいない選択肢と言えます。

もう一つ、二日酔いのケアで知られる헛개차（ホッケチャ）もコンビニでよく見かけます。팔도の「쿠퍼스 헛개차」の栄養情報では、1.5Lの無ラベル版で炭水化物2g(1%)、500ml版で炭水化物1g(0%)という表示が確認でき、糖類の単独表示までは確認できなかったものの、炭水化物量自体がかなり少ないお茶であることは分かります。光東製薬からも男性向けをうたう「濃い헛개차」という商品が現行流通しており、選択肢は一つではありません。헛개차の位置づけや飲むタイミングについては韓国の二日酔いケア飲料ガイドで詳しく扱っているので、前の晩に飲みすぎた翌朝はあわせて読んでみてください。

韓国のコンビニのお茶コーナーには、とうもろこし系や大麦茶に近い穀物系のお茶が充実している一方、粉末を溶かして飲む穀物飲料の系統も人気です。日本でも話題になることが多い미숫가루（ミスッカル）のような穀物ミックス飲料が気になる人は韓国の穀物飲料ミスッカルの記事もあわせてチェックしてみてください。コンビニの棚で見かけたら、成分表の糖類欄をひと目確認してから選ぶくらいの気持ちで臨むのがちょうどよいと思います。

乳飲料の顔——바나나맛우유（バナナマッウユ）とその仲間たち

韓国のコンビニの乳飲料コーナーで真っ先に目に入るのが、ずんぐりした専用容器に入った바나나맛우유（バナナマッウユ）です。빙그레が1974年から販売を続けている定番商品で、2024年12月には発売50周年を記念したブランドブックが発刊されるなど、現在も看板商品として展開が続いていることが確認できました(2026年9月6日確認)。公式の栄養成分表示では、ナトリウム110mg、炭水化物27g、糖類27g、脂肪8g、たんぱく質7gという数値が示されています。しっかり甘みのある乳飲料で、旅先のちょっとした休憩に合う一本という位置づけです。

近年は小さな滅菌パックに入った「바나나맛우유 MiNi」も展開されており、賞味期限や量を気にせず気軽に試したい人にはこちらも選択肢になります。日本でも入手できるルートがあるのか気になる人は日本でバナナ牛乳を買う方法の記事にまとめているので、現地で気に入った場合はそちらもあわせて読んでみてください。

바나나맛우유以外にも、いちご味やメロン味、桑の実味など派生フレーバーが同じ容器で展開されているのも韓国のコンビニらしい光景です。味の違いを楽しみながら数本買い比べてみるのも、旅先ならではの過ごし方だと思います。ただし糖類の値はフレーバーごとに異なる可能性があるため、この記事では確認できた바나나맛우유本体の数値のみを紹介するにとどめます。

ヨーグルト飲料・乳酸菌飲料はどれを選ぶか

ヨーグルト飲料や乳酸菌飲料の棚では、hy（旧한국야쿠르트）が展開する야쿠르트（ヤクルト）シリーズが定番として並んでいます。伝統的な小瓶タイプのほか、コンビニ向けには一本でしっかり飲みごたえのある大容量タイプも展開されており、報道では「야쿠르트 그랜드 레몬」のように280ml前後で乳酸菌を多く含むとうたう商品も紹介されています(2026年9月6日確認)。菌株の詳細や最新のラインナップ全体までは今回確認しきれていないため、「ヨーグルト飲料・乳酸菌飲料の定番はヤクルト系列」という範囲でとどめておきます。

飲むヨーグルトタイプは、食後のさっぱりした一杯としてだけでなく、辛い食事のあとの口直しとしても選ばれているようです。韓国料理は辛味の強いメニューが多いため、食事の合間や食後にこうした乳酸菌飲料を挟む人が多いのも納得できます。パッケージのデザインが日本のものと似ているようで微妙に違うのも、旅先で手に取る楽しみの一つです。

甘さの強さも商品によってかなり差があるので、辛い食事の後に飲みたい場合はさっぱり系、デザート代わりにしたい場合は甘み強めの商品を選ぶといった使い分けがしやすいのも、この棚の面白いところです。迷ったときは容量が小さめの商品から試してみると、好みに合わなかったときの失敗が小さくて済みます。

炭酸とエナジードリンク——カフェイン量は公表値で見る

炭酸飲料の棚は輸入品と国産品が混在しており、韓国限定フレーバーを探す楽しみがあります。今回の調査では個別銘柄の成分値まで網羅的に確認できたわけではないため、この記事では棚の傾向として「韓国限定味を含む炭酸飲料が充実している」という範囲の紹介にとどめます。

一方でエナジードリンクは、カフェイン量に明確な差があることが公表値から確認できました。핫식스（ハッシックス）250mlについては、韓国政府の公式ポータルである大韓民国政策ブリーフィング(korea.kr)が2012年12月14日の記事で「61.85mg」と紹介しており、その後の民間調査でも「60mg」で近い数値が繰り返されています。一方で몬스터 에너지（モンスターエナジー）の500ml缶は、参考情報として500mlあたりカフェイン153mgという記載があり、2026年3月には韓国国内での正式発売も確認されています。

韓国消費者院（한국소비자원）が公表している実態調査でも、エナジードリンク1缶あたりのカフェイン含有量は最小1.0mgから最大162.4mgまで幅があり、平均は58.1mgという結果が出ています。同じ「エナジードリンク」という括りでも中身はかなり違うため、カフェインの摂りすぎが気になる人ほど、パッケージの表示を確認してから選ぶことをおすすめします。

コーヒー飲料の棚、覚えておきたい傾向

缶コーヒーやカップコーヒーの棚は、韓国のコンビニでも大きな面積を占めるコーナーです。今回の調査では個別銘柄ごとの糖分・カフェイン量を網羅的に公表値で確認するところまでは至らなかったため、断定的な数値は書きません。ただし、無糖・微糖をうたう商品の表示が目立つようになっている傾向は、複数の小売表示を見る中で感じられました。

甘いミルクコーヒー系と、無糖のブラック系が両方きちんと棚に並んでいるのは、コーヒーの好みが分かれる旅行者にとってはありがたいポイントです。糖分を気にする人はパッケージに「무설탕(無糖)」「저당(低糖)」といった表示があるかを確認する、というシンプルな基準で選ぶのが確実だと思います。ハングルの表記に慣れていない場合は、店員に確認するのも一つの手です。

日本で買えるものはあるか——気に入った系統を通販で探す

現地で気に入った飲み物があっても、賞味期限や液体の持ち込み制限を考えると、すべてをスーツケースに詰めて持ち帰るのは現実的ではありません。気に入った飲み物の系統(甘い乳飲料、無糖のお茶、乳酸菌飲料など)が分かれば、日本のQoo10でも同じ系統の韓国食品・飲料が探せることが多いです。

Qoo10の食品カテゴリを見る韓国の飲料・食品がまとまっている棚

コンビニ限定の商品がそのまま並んでいるとは限りませんが、同じメーカーの姉妹品や似た味の系統の商品が見つかることは珍しくありません。旅行中に「これ気に入った」と思った飲み物のパッケージを写真に撮っておくと、帰国後に探すときの手がかりになります。コンビニで扱う商品の全体像を先に押さえておきたい人は韓国のコンビニ商品まとめもあわせて見ておくと、通販で探すときの見当がつけやすくなるはずです。

コンビニチェーンで品ぞろえは違うのか——CU・GS25・세븐일레븐・emart24

韓国の主要コンビニ4社(CU・GS25・세븐일레븐（セブンイレブン）・이마트24)は、それぞれ独自のプライベートブランド(PB)を展開しており、これが飲み物の並びにも少しずつ違いを生んでいます。CUを運営するBGF리테일は、長年使っていたPBブランド「헤이루(HEYROO)」を2025年5月に「PBICK(피빅)」へ全面リニューアルしたと発表しており、同年10月時点で累計販売3000万個を突破したと公表しています(2026年9月6日確認)。

GS25のPBブランドは「유어스(YOU US)」、세븐일레븐のPBブランドは「세븐셀렉트（セブンセレクト）」、이마트24のPBブランドは「아임e（アイミー）」で、上位ラインには「아임이리저브（アイミーリザーブ）」もあります。それぞれのPBブランドの下で独自の飲料・食品が展開されているため、同じ「コンビニのコーヒー」でも店舗によって微妙に味や価格帯が変わってくるというわけです。

旅程の途中でたまたま入ったコンビニのPBコーヒーが気に入ったら、その系列の別店舗でも同じ商品が置いてある可能性が高いです。逆に「あの飲み物をもう一度買いたい」と思ったときは、同じチェーンのコンビニを探すのが近道になります。まとめ買いに便利な仕組みについては韓国コンビニの1+1の仕組みガイドで詳しく扱っているので、お得に買いたい人はそちらもチェックしてみてください。

お酒の棚に触れる前に——購入時間の規制はあるのか

韓国のコンビニには焼酎やビールの棚もありますが、購入時間について「深夜は買えないのでは」と気にする人もいるようです。今回、公的機関の公式情報を確認した範囲では、全国一律でコンビニの酒類の販売時間を制限する法律は見当たりませんでした(2026年9月6日確認)。ただし、コンビニは食品衛生法上「휴게음식점(休憩飲食店)」として営業しているため、店内・店外を問わず飲酒行為そのものは原則として禁止されています。テラス席のようなスペースがあっても、そこで酒を飲む行為自体が想定されていない業態だという点は押さえておく必要があります。

お酒そのものを買うこと自体は時間帯を問わず可能というのが今回確認できた範囲での整理ですが、「買ったその場で飲めるか」は別問題だという点を混同しないようにしたいところです。屋台やコンビニ前で盛り上がっている光景を見かけても、それが常にルールの範囲内とは限らないという前提で、周囲の様子を見ながら判断するのが無難だと思います。

よくある質問

まとめ

• 水は삼다수(サムダス)が報道値で硬度18.4mg/L以下の軟水、아이시스(アイシス)8.0が同じく報道値で50〜60mg/L
• 백산수(ペクサンス)の硬度は公式に公表された合成値を確認できなかった
• 옥수수수염차(オクスス・スヨムチャ)は栄養成分表で糖類0gと確認、헛개차(ホッケチャ)も炭水化物量が少ない
• 바나나맛우유(バナナマッウユ)は発売50周年を迎えた定番の乳飲料。ミニサイズも展開中
• ヨーグルト飲料・乳酸菌飲料はヤクルト系列が定番
• 핫식스(ハッシックス)は約60mg、몬스터 에너지(モンスターエナジー)は約153mgとカフェイン量に差がある
• CU・GS25・세븐일레븐・emart24はそれぞれ独自のPBブランドを展開している
• コンビニの酒類に全国一律の販売時間規制は確認できなかったが、店内外での飲酒自体は原則禁止

韓国のコンビニの飲み物棚は、水一つとっても銘柄によって性格が違い、お茶も見た目と中身が一致しないことがあると分かれば、選ぶ楽しみがぐっと増えるはずです。今回確認できなかった項目については、気になる商品があればその場でパッケージの表示を確認するのが一番確実な方法です。まずは水とお茶から、気軽に試してみてください。

参考・出典

• 제주특별자치도개발공사(JPDC)公式 제주삼다수 브랜드소개 https://www.jpdc.co.kr/samdasoo/index.htm (2026年9月6日確認)
• 연합뉴스「’다 같은 물이 아니다’…연수 위주 생수시장에 경수 ‘도전장’」2020年6月24日 (2026年9月6日確認)
• 동아일보「[건강한 물] 내 몸을 위한 약알칼리성 천연광천수」2015年3月20日 https://www.donga.com (2026年9月6日確認)
• 중앙일보「[맛있는 도전] 약알칼리성 천연광천수’아이시스8.0’」2018年9月20日 https://www.joongang.co.kr (2026年9月6日確認)
• 光東製薬(광동제약)商品ページ「광동 V라인 옥수수수염차」https://www.ekdp.com (2026年9月6日確認)
• 빙그레公式サイト バナナ맛우유製品情報 https://www.bing.co.kr (2026年9月6日確認)
• 대한민국 정책브리핑(korea.kr)「’마시면 피로가 싹?’ 에너지음료 알고마셔야」2012年12月14日 https://www.korea.kr (2026年9月6日確認)
• 한국소비자원 에너지음료 카페인 함량 실태조사 https://www.kca.go.kr (2026年9月6日確認)
• 서울경제「CU 자체 브랜드 전면 리뉴얼…’헤이루’ 버리고 ‘피빅’ 시대 연다」2025年2月7日 https://www.sedaily.com (2026年9月6日確認)
• 아시아경제「[요즘사람]편의점서 술 마시면 안된다고?」2020年2月29日 https://view.asiae.co.kr (2026年9月6日確認)